Accompagnateur des professionnels et des organisations / Créateur de valeur
Fiche de formation
- Développer sa capacité d’adaptation aux diverses situations professionnelles.
- Mettre en place une stratégie personnelle de prévention de la fatigue et de mobilisation.
- Manager efficacement les séquences de travail difficiles (ou pénibles).
- Se rendre mentalement disponible et mieux se concentrer
Durée : 3 jours
Programme détaillé
Module 1 : Les mécanismes du stress
- Son potentiel énergétique : le connaître.
- Les moyens de dédramatiser les dysfonctionnements.
- Le décodage des signaux physiologiques.
- Les sources habituelles de stress et leur manifestation.
Module 2 : Les causes des tensions et les réponses adaptées
- Les causes externes des tensions.
- Les tensions que nous fabriquons.
- La réponse aux différentes causes.
Module 3 : Le dépassement de l’émotion
- La gestion de son niveau émotionnel.
- La réponse aux émotions des autres.
- Le contrôle de l’activité mentale.
- La résistance aux causes de tensions habituelles.
Module 4 : Les objectifs personnels
- La fixation d’objectifs personnels.
- La mise en œuvre des moyens et plans d’action.
- Les techniques pour maintenir les objectifs dans la durée.
Module 5 : Les actions pour passer du mauvais stress à l’action positive au quotidien
- Utilisation des outils de la session pour :
- mieux faire son propre travail
- contrôler les situations délicates
- mieux se motiver et motiver les autres
- s’imposer de nouveaux modes de fonctionnement
Toute personne désireuse d’optimiser ses ressources physiques et mentales
Aucun
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